Trattamento dell'osteocondosi cervicale a casa

Crown e sensazioni dolorose per la rotazione del collo, riduzione della mobilità, mal di testa: tutti questi sono segni di osteocondosi cervicale. La rimozione dei sintomi con gli analgesici non risolve il problema chiave, quindi è necessario utilizzare un approccio integrato. Il trattamento a casa combina rimedi popolari, massaggio, esercizi fisici e altre misure.

Trattamento farmacologico

Il trattamento tradizionale dell'osteocondrosi cervicale include l'uso dei seguenti medicinali:

• antidolorifici e farmaci anti -infiammatori;
• condroprotettori;
• Unguenti riscaldanti;
• antidolorifici;
• Farmaci vasodilativi.

Tale terapia, di norma, ha lo scopo di alleviare i sintomi.

Esecuzione di esercizi

L'osteocondrosi è considerata incurabile e l'attività fisica è l'unica misura che aiuta a ottenere una remissione persistente. La condizione principale per ottenere il risultato è regolarità e costanza.

La ginnastica terapeutica aiuta a prevenire e fermare lo sviluppo dell'osteocondrosi. Gli esercizi accelerano il flusso sanguigno nella colonna cervicale, il che contribuisce ad aumentare la nutrizione di tutti i suoi tessuti.

Importante! Non è consigliabile iniziare una serie di esercizi con forte dolore.

Complesso LFK efficace:

1. Posa di partenza: sedersi su una sedia con una schiena dritta e il collo. Girare lentamente la testa a sinistra e alla spalla destra (da cinque a dieci volte).
2. La posa originale è la stessa, abbassa la testa senza intoppi per toccare il torace e la schiena (dieci volte). La parte posteriore della parte posteriore della testa non è fatta, poiché è dannosa al collo.
3. La posa iniziale è la stessa, per eseguire un movimento circolare liscio della testa nel lato sinistro e destro (da tre a cinque volte).
4. La posa originale è la stessa, sposta il collo insieme al mento posteriore parallelo alla linea del pavimento (dieci volte). Il collo non dovrebbe piegarsi. Tali movimenti sono particolarmente utili per le persone che lavorano al tavolo in una posa, quando la testa e il collo vengono spostati in avanti.
5. Posa iniziale: seduto al tavolo, una mano poggia sul tavolo con un gomito. Metti il tempio nel palmo della mano e premilo sopra, in piedi con la mano (da cinque a dieci approcci per dieci secondi, una pausa di dieci secondi).
6. Posa di partenza: sedersi al tavolo, la schiena e il collo sono dritti. Premi la fronte sul palmo della mano, fornendo resistenza in arrivo con la mano (da cinque a dieci approcci per dieci secondi, una pausa di dieci secondi). L'esercizio sviluppa l'abitudine di sedersi correttamente al tavolo.
7. Posa di partenza: in piedi, schiena dritta, le mani si trovano lungo il corpo. Solleva le spalle in alto e tieni premuto per dieci secondi, quindi senza intoppi (dieci approcci). Questo rilassa perfettamente i muscoli cervicali, allungandoli.
8. Posa di partenza: sdraiato sullo stomaco, mani lungo il corpo. Solleva lentamente e abbassa la testa, riposando venti secondi (dieci volte).

Durante le lezioni, non dovresti effettuare movimenti improvvisi nella regione cervicale. Inoltre, non dovrebbero essere consentite sensazioni spiacevoli e overwork. Il complesso dato di esercizi di fisioterapia per l'osteocondrosi deve essere eseguito quotidianamente.

Esercizi con una bottiglia

Una bottiglia d'acqua di plastica può fungere da eccellente attrezzatura per la ginnastica cervicale per l'osteocondrosi.

È necessario scegliere una melanzana cilindrica di 1,5 litri senza sporgenze e costole. Per renderlo morbido, è pieno d'acqua dell'80%.

Sdraiati sulla schiena, metti le braccia lungo il corpo, metti una bottiglia sotto il collo. Esegui i seguenti esercizi:

• movimenti della testa in avanti/all'indietro (5 volte);
• giri senza fretta della testa sinistra/destra (5 volte);
• descrivendo i cerchi della testa nei lati destra e sinistra (5 volte).

Il riscaldamento del collo con una bottiglia può essere alternato a un'altra ginnastica.

Massaggio terapeutico

Il massaggio è il metodo principale di trattamento domestico dell'osteocondrosi. Allevia lo spasmo, migliora il flusso sanguigno e il deflusso della linfa, riducendo l'infiammazione. L'uso regolare ripristina la mobilità del collo.

Con l'osteocondrosi del collo, l'auto -massaggio si è dimostrata bene, poiché questa è l'area più conveniente per il massaggio.

Importante! Non dovresti mai esercitare pressione sulla colonna vertebrale stessa.

Tecniche di auto -masse per l'osteocondosi del collo:

1. Siediti su una sedia o sdraiati sul pavimento, massaggia le dita del collo e la parte occipitale delle dita. Quindi allena l'area sopra le scapole e tra loro. Con un mal di testa, un massaggio leggero della zona temporale aiuta sopra l'orecchio e sulla parte posteriore della testa.
2. Siediti al tavolo, il gomito della mano sinistra poggia sul tavolo e l'indice dell'altra mano sonde i muscoli sul lato destro del collo. I luoghi dolorosi devono essere impastati bene con movimenti circolari. Ripeti la stessa cosa sul retro, quindi vai al massaggio della collina cervicale.
3. Il bordo del palmo cammina lungo il collo dal basso verso l'alto, quindi alle spalle. Cambia la mano.
4. Pin i muscoli della zona cervicale.

Iniziano e terminano la procedura con tenera accarezzo del collo e delle spalle.

Rotolare un mattarello

In precedenza, era usato un normale mattarello per trattare il dolore al collo. Devi sdraiarti su di esso e rotolare sotto di esso. Ma questo metodo è inaccettabile durante il periodo di esacerbazioni dell'osteocondrosi.

Massaggio con miele

Riscaldare un po 'di miele in un bagno d'acqua (non più di 40 ° C), applicare alla regione cervicale. Quindi devi "incollare" il palmo del corpo e strapparlo. Il massaggio viene eseguito prima dei segni di arrossamento della pelle (non più di 10 minuti). Dopodiché, il miele e lo sporco rimanenti devono essere lavati e avvolgere il collo.

Ripeti la procedura 2 volte a settimana. I pazienti ipertesi sono controindicati.

Mezzi di medicina tradizionale

L'arsenale dei rimedi popolari utilizzati nel trattamento dell'osteocondrosi comprende comprime, immondizia, unguenti, decotti di erbe e tinture. Sono economici, efficaci e causano un minimo di effetti collaterali.

Prima di utilizzare le ricette fornite, è necessaria una consultazione di un medico.

Comprime

Gli impacchi vengono riscaldati, la tensione dei muscoli del collo e delle spalle viene rimossa, sollievo significativamente della sindrome del dolore per l'osteocondrosi.

Idea! Invece di una cellophane per tenuta, le foglie di carico o cavolo sono adatte.

Comprime le variazioni per il trattamento dell'osteocondrosi:

1. Grattare le patate crude e connettersi con il miele liquido nelle stesse proporzioni. Applicare sul collo, coprire con polietilene e avvolgerlo. Conservare per circa 1-2 ore.
2. 1 cucchiaio di foglie di carichi finemente tritate deve essere cotto a vapore con 1 bicchiere di acqua bollente. Quando il decotto si è raffreddato a una temperatura calda accettabile, la tensione e la garza inumidiscono (tessuto naturale), piegati in diversi strati. Tieni il quadro per 20 minuti, quindi rimuovi e avvolgi il collo in una sciarpa.
3. 1 cucchiaio di una miscela di erbe schiacciate (dente di leone, tempismo e mosto di San Giovanni) versano 1 bicchiere di acqua bollente e mettiti a bagno d'acqua per 15 minuti. Quando il decotto si è raffreddato a circa 60 ° C, sforzarsi e fare un impacco. Tieniti per circa mezz'ora.
4. Applicare un pezzo di tessuto in un cherosene per attaccare al collo e coprire con cellophane, isolando con uno strato di lana di cotone in cima. Il tempo di esposizione è di un'ora.
5. Cuocere una torta da farina d'avena, segale o di grano integrale e, in uno stato caldo piacevole, applica in un luogo doloroso, copri in cima e tieniti fresco. Tale manipolazione può essere eseguita una volta due volte al giorno.
6. Compresso alcolico: combinare cinquanta grammi di succo di aloe con quattro cucchiai di miele e cento millilitri di vodka (alcol). Dopo trenta minuti, la miscela è pronta per l'uso. Metti la composizione sul tessuto bagnato e applica al collo per tutta la notte. La quantità di cui sopra è sufficiente per un corso completo di trattamento.

Gli comprimenti funzionano particolarmente bene quando l'osteocondosi aggrava.

Rubroki

I rubine sono convenienti in quanto non è necessario sedere con il cellophane e il collo avvolto per lungo tempo. Lo sfregamento migliora la circolazione sanguigna e l'alcol nella composizione consente agli ingredienti di penetrare più velocemente attraverso la pelle.

Strofini per la malattia:

1. Un bicchiere di ravanello grattugiato, mezzo bicchiere di miele, due cucchiai di sale (grande) versano 250 millilitri di vodka. Una tale tintura deve strofinare l'area dolorante due volte al giorno per una settimana. Questo rimedio può essere preso all'interno di un cucchiaino a stomaco vuoto due volte al giorno.
2. Combinare la senape macinata, la vodka, l'alcool di canfora e le proteine con tre uova in proporzioni uguali. Strofina questa composizione di notte. Aiuta bene nell'osteocondrosi cronica.
3. Mescola 300 ml di alcol, 10 ml di iodio e alcol di canfora. Tale ricetta viene utilizzata per alleviare il dolore.
4. Combina le bacche di sambuco rosse con l'alcol (1: 4) e insistono per una settimana. La composizione è adatta per i comprimenti, ma a questo scopo deve essere diluito con acqua in un rapporto di 1: 4.

Importante! Dopo la smerigliatrice, l'area riscaldata al collo deve essere avvolta da una sciarpa morbida calda (dal pile).

I composti alcolici non possono essere utilizzati per lesioni esterne della pelle.

Unguenti

Gli unguenti di ingredienti naturali sono economici e convenienti per l'uso. Una consistenza viscosa aiuta a rimanere sulla pelle più a lungo.

Unguenti per il trattamento:

1. Nella stessa proporzione, mescolare il burro ammorbidito, la radice di zenzero macinata e la testa di aglio. Tale composizione rimuove il dolore nella parte posteriore della testa e delle spalle.
2. Sciogliere 10 grammi di mummia in 1 cucchiaio. Un cucchiaio di acqua calda e mescolare con miele liquido. Per facilità d'uso, l'esuntamento deve essere attirato un cucchiaino riscaldato sul fuoco. I luoghi dolorosi vengono lubrificati e massaggiati per circa 5 minuti, quindi ripetere l'applicazione e strofinati altri 1-2 minuti. Dopo la procedura, coprire il collo con uno strato di lana di cotone, polietilene e sciarpa calda.
3. 1 cucchiaio. Collega il cucchiaio di coni di luppolo tritato in una proporzione uguale con il burro ammorbidito. Strofina nella pelle 1-2 volte al giorno.
4. 2-3 cucchiai. I cucchiai di origano schiacciato (origano) versano 500 ml di olio magro o d'oliva, resiste in un luogo buio per circa 10 ore, spremere e strofinare le aree malate.

Applicando l'unguento, è possibile massaggiare leggermente l'area del collo.

Ricette di ammissione

È possibile integrare i metodi esterni di trattamento con l'uso di tinture e decotti benefici verso l'interno. Molti di loro hanno proprietà di rafforzamento generale, ricche di vitamine e influenzano l'intero organismo nel suo insieme.

Composti terapeutici per somministrazione orale con osteocondrosi:

1. 2 cucchiaini di radici schiacciate di prezzemolo versano 2 tazze di acqua bollente e cuocere a fuoco lento per circa un'ora, filtrare. Prendi 1 cucchiaio. cucchiaio al mattino e alla sera prima dei pasti.
2. Macinare i semi di aneto e prezzemolo e insistere in un bagno d'acqua per 15-20 minuti. Prendi il decotto risultante di 1 cucchiaino al mattino a stomaco vuoto.
3. I pini freschi (fino a 2 cm) devono essere cosparsi di zucchero (o miele) in un rapporto di 2: 1. Rimuovere il contenitore in un luogo scuro fresco per 2-3 settimane, fino a formare lo sciroppo scuro. Viene preso 1 cucchiaio 3 volte al giorno.
4. Twist 3 limone in una smerigliatrice di carne, metti 4 teste di aglio (intero), versare 1,5 litri di acqua calda (60 ° C) di acqua e lasciare per un giorno. Prendi 100 grammi di infusione.
5. Macina i dadi di cedro con un guscio, versa la vodka e metti in un luogo buio. Dopo 7 giorni, filtrare la tintura e prendere 1 cucchiaio al giorno.

L'uso di decotti e tinture accelera il processo di uscita dalla fase acuta dell'osteocondosi. Lo sciroppo di pino è particolarmente raccomandato durante questo periodo. Ha un potente effetto anti -infiammatorio.

Metodi ausiliari di trattamento

Il trattamento tradizionale può essere integrato con procedure d'acqua, riscaldamento, visita di sauna o bagno.

Doccia a contrasto

Una doccia a contrasto aiuta a migliorare la condizione con l'osteocondrosi: costumi di acqua cervicale alternativamente fresca e calda.

Bath con erbe

Con il dolore, puoi fare il bagno con decotti di radice di calamo, germogli di betulla, camomilla, motherwort. Un forte decotto viene versato in acqua calda, il tempo di sessione è di circa 20 minuti. Tale procedura allevia rapidamente il dolore e i crampi durante un'esacerbazione di osteocondrosi.

Non fare bagni caldi per ipertensione e persone con problemi del sistema cardiovascolare.

Sauna e casa da bagno

Il bagno e la sauna devono essere inclusi nel complesso del trattamento dell'osteocondrosi. Nei muscoli accoppiati si rilassano e i morsetti nei dischi intervertebrali stanno partendo. Prima della sessione, puoi ingrassare i muscoli del collo con miele e avvolgerlo con un asciugamano. È anche bene applicare pietre riscaldate su quest'area.

Puoi visitare uno stabilimento balneare o sauna 1-2 volte a settimana, ma fuori dalla fase acuta. Altrimenti, il "bagno turco" aggiungerà solo forza al processo infiammatorio.

Riscaldamento

Il calore è molto buono nel dolore, quindi il trattamento per l'osteocondrosi è integrato con riscaldamenti. Per uso domestico, senape, alcol (vodka), peperoni o unguenti di farmacia sono adatti. Puoi usare sacchetti di tessuto con sale caldo o sabbia, che vengono applicati al collo.

Applicatore

Un applicatore è un massaggiatore speciale con picchi che tratta l'osteocondosi. Aiuta a migliorare i processi metabolici in una particolare area, riduce il dolore e l'infiammazione. L'applicatore viene posizionato sotto il collo e cade su di esso, stimolando nuove zone riflesso.

La durata delle sessioni inizia a 1-2 minuti e aumenta gradualmente a mezz'ora. Il corso del trattamento è di 2 settimane. Dopo una pausa di 7 giorni, il corso può essere ripetuto. Non puoi usare un tale massaggiatore per le malattie della pelle nel collo e una tendenza al sanguinamento.

In vendita ci sono varie modifiche degli applicatori per la riflessologia dell'osteocondrosi cervicale.

Trattamento con sanguisughe

L'irudoterapia si è dimostrata una tecnica per il trattamento di vari tipi di osteocondrosi. La girudina, secreta dalle sanguisughe, diluisce il sangue, allevia gonfiore e infiammazione e normalizza il funzionamento delle cellule nervose. Le procedure di irudoterapia alleviano il dolore, rilassano in modo riflessivo i muscoli del collo e contribuiscono alla migliore penetrazione dei farmaci alla destinazione.

Le sanguisughe sono posizionate sulle aree più dolorose della superficie posteriore del collo e delle spalle. Il numero di sessioni per l'osteocondrosi è di circa 7 con pause per diversi giorni. Il corso ripetuto viene effettuato in un mese.

Un approccio integrato al trattamento dell'osteocondrosi a casa consente di ottenere una remissione persistente e di restituire la mobilità del collo. I metodi di medicina popolare e alternativa non sostituiscono l'uso di farmaci prescritti da un medico. Con le fasi avanzate della malattia, non dovresti auto -medico. Se compaiono segni di deterioramento della condizione, in particolare intorpidimento degli arti, delle vertigini e di altri disturbi gravi, è necessario consultare immediatamente un medico.