Attualmente, non ci sono medicine che potrebbero sbarazzarsi per sempre della gonartrosi. Ma è del tutto possibile rallentare il suo sviluppo e indebolire significativamente la sindrome del dolore.
Per fare questo, usa:
- farmaci anti -infiammatori;
- antidolorifici;
- condroprotettori per garantire la rigenerazione del tessuto della cartilagine;
- metodi non farmacologici (fisioterapia, terapia manuale, educazione fisica fisioterapia);
- Ricette di medicina tradizionale.
Un ruolo importante nella lotta contro la malattia è svolto dalla dieta e dal trattamento della spa. Se la terapia conservativa non dà alcun risultato, si raccomanda l'intervento chirurgico.
Educazione fisica medica per l'artrosi dell'articolazione del ginocchio
Abbastanza nella lotta contro la ginnastica terapeutica della gonartrosi è abbastanza efficace. Il suo complesso è composto da tre parti: introduttiva, principale e finale. Il primo prevede le prestazioni degli esercizi di respirazione e della camminata, che si ripetono 5-6 volte.
Nella parte principale, vengono eseguiti esercizi per i quali vengono utilizzate le seguenti pose di partenza: sedersi su una sedia, in una posizione bugiarda sul retro e sul lato, nonché in piedi vicino al muro della ginnastica. In ogni caso, vengono eseguite 6-8 ripetizioni.
Nell'ultima parte, gli esercizi vengono eseguiti in posizione eretta vicino alla sedia e si impegnano in una bici per due o tre minuti, usando un ritmo lento e medio. Il complesso è completato dal restauro della respirazione.
Con regolari esercizi medici:
- Il dolore alle articolazioni del ginocchio diminuisce;
- La rigidità dei movimenti scompare e la loro ampiezza aumenta;
- I crampi muscolari vengono rimossi;
- La circolazione sanguigna è accelerata;
- I salti acuti nelle articolazioni sono prevenuti.
Ginnastica dell'acqua
Molte persone che soffrono di gonartrosi non possono eseguire la ricarica convenzionale, poiché provoca un forte dolore. In tali casi, si consiglia di impegnarsi in ginnastica idrica per facilitare l'allenamento.
Allenamento dell'acqua:
- Elimina il peso in eccesso e riduce il carico sul ginocchio danneggiato;
- allevia la tensione nelle gambe;
- aumenta la mobilità delle articolazioni;
- Massifica la pelle, che migliora la circolazione sanguigna e le condizioni generali del corpo.
Quando il dolore si attenua, eseguono camminando in acqua per rafforzare il corsetto muscolare. Durante le lezioni, è necessario garantire che la gamba dolorante rimanga nella posizione corretta.
Per ridurre le manifestazioni della malattia, la ginnastica dell'acqua dovrebbe includere:
- movimenti attivi delle gambe (comprese le oscillazioni in direzioni diverse, nonché circolari e oscillatorie);
- squat;
- Combattere le gambe in ginocchio.
Una serie di esercizi
Quando si praticano la ginnastica terapeutica con artrosi, è necessario seguire le seguenti regole:
- Tutti gli esercizi vengono eseguiti a un ritmo lento e liscio con un graduale aumento dell'ampiezza. La commutazione acuta è categoricamente controindicata: invece di beneficio, sono in grado di peggiorare le condizioni del paziente.
- L'addestramento è tenuto in una posizione seduta o sdraiata.
- Se si verifica il dolore, la lezione viene fermata. In questo caso, è consigliabile consultare il medico.
- L'allenamento dovrebbe essere regolare (più volte al giorno), ma a breve termine (un paio di minuti per ogni posa).
Un risultato efficace sarà il seguente complesso:
- Sdraiati sulla schiena, tirano in avanti i tacchi e tira su di te stesso. Una posizione simile allevia i crampi muscolari e accelererà il metabolismo alle estremità inferiori.
- "Vertical Scissors" - Devi sdraiarti sulla schiena e sollevare alternativamente e abbassare le gambe, piegandole nelle articolazioni dell'anca.
- Siediti su un seggiolone e ondeggia gli arti inferiori. Non fare sforzi. L'ampiezza di Makhov dovrebbe essere piccola.
- Sdraiati sulla schiena, piegando gli arti inferiori contemporaneamente nelle articolazioni dell'anca e del ginocchio. Piega ed estendi le gambe in ginocchio.
- Avendo posizionato sullo stomaco, sollevare e abbassare gli arti inferiori estesi alternativamente. Non è necessario ritardare il calzino.
- "Scissori orizzontali" - Vai alla schiena, solleva le gambe ad angoli retti. Diluire alternativamente e ridurre gli arti inferiori.
- Piega ed estendi le gambe nelle ginocchia dalla posizione di sdraiato sulla schiena.
- Vai da un lato. Sollevare e abbassare gli arti inferiori raddrizzati.
- Avendo posizionato sullo stomaco, si piegano alternativamente e l'estensione delle gambe nelle articolazioni del ginocchio.
- Vai alla schiena e immagina di andare in bicicletta. Piega ed estendi le gambe in ginocchia e fianchi.
Massaggio con artrosi del ginocchio
È consigliabile iniziare la terapia manuale dopo un complesso di trattamento e educazione fisica preventiva. Puoi precedere la sessione di massaggio con una doccia calda o visitare un bagno turco o una sauna. Queste azioni aiuteranno a riscaldare i muscoli e ad aumentare l'efficacia della procedura. Lo stesso effetto avrà un massaggio in acqua, riscaldato a 37 ° C.
Anche diverse sessioni di tale terapia miglioreranno significativamente le condizioni del paziente. Ma affinché il risultato sia persistente, è necessario un corso completo. Per ottenere il massimo effetto, la procedura deve essere eseguita da uno specialista: un terapista manuale. Ma puoi fare auto -massaggi usando istruzioni dettagliate.
Quando si massaggiano, usano sia oli da massaggio convenzionali che creme e unguenti appositamente realizzati per trattare la gonartrosi. I movimenti del massaggiatore dovrebbero corrispondere rigorosamente al corso dei vasi linfatici. La procedura non dovrebbe portare all'aspetto del dolore e dello stato scomodo.
Nella lotta contro la malattia, viene utilizzato non solo il massaggio locale manuale, ma anche il massaggio di vibrazioni meccaniche. Puoi integrarlo con movimenti vibrazionali con una spugna e un ugello con picchi.
Metodi di esecuzione
Attualmente, i terapisti manuali con artrosi del ginocchio utilizzano quattro sistemi di massaggi ben noti: russo, orientale, svedese e finlandese.
Ogni tecnica ha differenze caratteristiche:
- La tecnologia orientale ha lo scopo di liberare i muscoli dal sangue venoso e migliorare la funzione motoria delle superfici articolari.
- La tecnica svedese ha l'effetto più potente nella gonartrosi dell'articolazione del ginocchio. Usa movimenti di ictus e sfregamento, che vengono eseguiti contemporaneamente con movimenti articolari. Questo approccio fornisce un buon tratto di muscoli e composti neuromuscolari, riduce i sigilli formati nei tessuti.
- La tecnica finlandese è simile allo svedese, ma differisce da essa in quanto solo i raggi dei pollici vengono usati per impastare la pelle.
Quando si massaggiano, usano diverse tecniche di base, combinandole tra loro. Di solito tutte queste procedure iniziano e finiscono in accarezzo, che vengono eseguite da un palmo intero. Hanno lo scopo di rilassare i muscoli, migliorare la circolazione sanguigna, alleviare la tensione e attivare il deflusso della linfa.
Uno dei metodi frequenti durante il massaggio al ginocchio è lo sfregamento. Fornisce stretching e rilassamento di muscoli e legamenti, accelera il movimento di sangue e linfa. Nel processo di macinazione, i depositi vengono risolti e rimossi dalle articolazioni, a causa della quale la loro mobilità migliora.
La tecnica principale della terapia manuale per la gonartrosi è impastabile. Viene fatto con l'aiuto di presse non leghe sulla pelle. La impasto offre al massaggiatore l'opportunità di influenzare gli strati più profondi della pelle. Dopo la procedura, la nutrizione dei tessuti migliora, i muscoli sono tonificati, guadagnano forza ed elasticità.
Un'altra tecnica che viene utilizzata nel massaggio è la vibrazione: scuotere la pelle e i muscoli. Con il suo aiuto, le fluttuazioni vengono trasmesse a tessuti profondi. La sessione è composta da tre fasi: introduttiva, base e finale. Durante la prima e l'ultima parte, viene fatta solo una leggera pressione lenta. Nel mezzo della procedura, dopo la preparazione di tessuti e muscoli, vengono eseguite le manipolazioni più intense.
Tecnica di massaggio
La terapia manuale per l'artrosi del ginocchio implica impastare non solo il ginocchio, ma anche altre parti del corpo. Le manipolazioni vengono prima prodotte nella parte inferiore della colonna spinale e quindi passano ai muscoli della coscia. Durante la sessione vengono utilizzate tecniche accarezzate e spremere. Quest'ultimo viene effettuato con l'aiuto di pugni e costole del palmo. Ogni manipolazione viene riprodotta 3-4 volte. Finiscono sempre con tremori e accarezzando la pelle.
Dopo aver sviluppato i muscoli dell'anca, massaggiano l'articolazione dolorante. Innanzitutto, si accarezzano circolari dai lati e poi ricorrono a diversi tipi di sfregamento. Quindi la coscia viene nuovamente massaggiata. Il numero di ripetizioni è ridotto. Il massaggio del ginocchio e dei fianchi si alternano più volte. Quindi il terapista manuale piega con cura ed estende l'arto inferiore del paziente e ruota con la parte inferiore della gamba. Dopo i movimenti attivi, l'anca e il ginocchio si stanno di nuovo massaggiando. Ma questa volta, oltre a accarezzare, strofina la pelle con le punte e le falangi delle dita. Alla fine della procedura, scuotono e accarezzano attentamente l'articolazione danneggiata.
Unguento per l'artrosi dell'articolazione del ginocchio
Si raccomanda alle persone che soffrono di artrosi per limitare il carico sul giunto dolorante. Nelle fasi iniziali, sono farmaci prescritti appartenenti al gruppo di ossicami (pirossici, xefoka) e ketorolac.
Gli unguenti contribuiranno a migliorare le condizioni del paziente:
- riscaldamento;
- contenente veleno di api;
- Anti -Infiammatorio non seroidale.
I preparativi che hanno un effetto di riscaldamento sono attribuiti se non ci sono sintomi pronunciati della malattia. Stimolano la circolazione sanguigna locale nelle aree interessate. Gli unguenti di riscaldamento sono ipoallergenici e non mostrano effetti collaterali. Il loro uso è accompagnato dall'aspetto di una piacevole sensazione di calore e comfort.
Particolarmente popolari sono i mezzi che includono veleni di api e serpenti. Hanno proprietà distrae e irritanti, stimolano la circolazione sanguigna e contribuiscono anche ad un aumento dell'elasticità dei muscoli e dei legamenti. Ma tali unguenti spesso causano reazioni allergiche e possono causare un'infiammazione locale nell'area di applicazione. Inoltre, sono controindicati nelle donne durante le mestruazioni e i bambini.
Se la gonartrosi è complicata da una sinovite, il medico può prescrivere farmaci anti -infiammatori non sterici. Freniranno i processi infiammatori e allevieranno il dolore. Ma tali medicinali non sono molto efficaci: la crema è parzialmente sulla pelle, solo il 5-7% della sostanza attiva penetra in profondità nella pelle, che non è in grado di produrre un effetto terapeutico sufficiente.
Gli unguenti utilizzati per scopi terapeutici non sono in grado di alleviare l'artrosi, ma possono alleviare il dolore e migliorare significativamente la qualità della vita del paziente.